寒冬腊月，思极位置（吉奥）工会的“心晴”计划，让这个冬天，变得“春意盎然”。当收到思极位置（吉奥）工会为大家准备的新年“心理健康大礼包”时，广大职工纷纷点赞：“娘家人”精心为我们准备的“心理健康大礼包”很丰盛、很贴心，为我们奋进新征程送来了“心”能量、注入了新活力！我要为我们的“娘家人”送上一朵小红花！

他说，人到中年，忙碌早已成为常态化的状态，为生活奔波，为工作忙碌，却常常忘了关心自己的“心”。“心晴”计划的心理健康测评恰到好处，通过自我测试，让我在那些平常被忽略的现象中找到了心中的“堵点”，我也从中学会了自我“疏通”的办法。点赞！调整再出发，我要继续向前冲！

她说，好多话，一直都憋在心里不敢说，也没机会说，但是在专业的心理咨询老师面前，我把压力讲了出来，讲了好多……感谢工会为我们搭建了这座“彩虹桥”，让心理老师为我照亮了前方的路，有这盏“暖灯”相伴，心情很舒畅。

他说，在疫情之下的年好难，正想着如何去调整自己的状态，让自己有更好的状态在年更上一层楼。这不，一场《正念视觉下的自我成长》的心理讲座犹如阳光普照一般，为我带来了光明与能量。老师讲的方法，我已记在笔记本里了，接下来就要马上行动起来，与公司共成长，再创新未来！

接下来，再让我们一起来感受一下昨天下午讲座现场的“爱与力量”吧！

本次讲座，公司工会邀请了国家二级心理咨询师郑晖老师为广大职工作《正念视觉下的自我成长》专题心理健康课程分享。我们严格落实集团疫情防控工作要求，采取线下和线上相结合的方式开展，共有70余名职工参与了本次活动。公司执行董事、党委书记臧志斌，公司党委委员、纪委书记、工会主席吴霞出席本次活动。

臧志斌指出，广大职工的身心健康是企业生产的生命线，我们每个人都要重视自己的心理健康。面对来自各方面的压力，我们要去调整、去释压，要珍惜工会为大家精心准备的一系列心理健康活动，要主动寻求专业人员的帮助，才能以健康的体魄和饱满的工作热情投入到新征程的奋斗中。吴霞表示，公司工会将继续用心当好广大职工们的“娘家人”，举办更多关心关爱职工的特色活动，用行动呵护职工的身心健康，努力在全公司营造积极健康向上的工作环境。讲座中，郑晖通过“画Q”的方式进行讲座前的暖场，而后通过“数息”等体验练习让职工们了解自己，认识焦虑，循序渐进地理解“正念是什么，正念如何减压”，这些练习让职工们通过正念看需求，寻找适合自己的方式释放焦虑。通过本次讲座，广大职工们进一步了解了正念练习的重要性，也掌握了消除工作压力、改善睡眠质量、缓解日常焦虑的小技巧，对提高职工们的心理健康水平和工作适应能力有着积极的帮助。

大家还说了很多，“娘家人”都记在心里！！！

“心晴”常在，我们感恩厚爱，用心服务，不负最美期待！

供稿：党建部李舒抒/黄清明

审核：党建部张婧宇/郑灵燕

编辑：市场部郭兰芳/吴妮妮

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