春节假期结束，大多数人已经开始上班，小新发现了两件让人忧伤的事情：

1、每逢佳节胖三斤，你吃过的肉就是你的体重

2、上班没状态，昏昏欲睡，根本不想动脑子

从长假吃吃喝喝睡睡的轻松状态一下子转变到紧张的工作状态，很多人总有些不适应，该如何调整自己迅速走出“节后综合症”进入工作状态呢？

没事查询查询钱包余额

看看自己的信用卡、银行卡余额，看看春节一共发了多少红包，

这个方法简单粗暴有效，钱包空空，那就要老老实实搬砖了。

学会任务分解，先给自己定个小目标

不知道你们上学的时候，你们有没有这个经历，暑假或寒假作业，留到开学前几天才赶工完成，写到手抽筋，终于尝到生无可恋的感觉，但是如果将作业分在假期期间，一点一点的完成，是不是轻松很多？

道理很简单，人面对大量任务感觉一下子无法处理完成，内心就会积累压力，压力让人抗拒接纳任务。

所以同样的道理，将任何大任务分成几个小任务，专注于当下任务，一个个去完成，当你看到一个个任务完成被关闭时，你的工作状态就回来了。

集中注意力从小事中做起

从长假进入工作，很多人会很心情烦躁，这很正常。

任何时候，都有一个过渡期，所以一开始需要进行预热，先制定好自己的工作计划表，暂时不要安排挑战太大的工作，先从一些比较容易的，有把握的事情入手，细小到整理工作桌面、打扫一下办公区域卫生等等，在处理这种小事中，慢慢找回自己的工作状态。

自己给自己熬的鸡汤，含着泪也要喝下去

相信你肯定制定年目标拿出来执行了，自己给自己熬的鸡汤，含着泪也要喝下去。同时多看点方法，少看点鸡汤，当你发现自己无法进入工作状态的时候，去搜索，去尝试，总有适合你的方法，将目标变成实实在在的执行。

如果我们不回顾自己的梦想，就会忘记自己为何出发，所以在毫无工作状态的时候，把目标拿出来激励自己，找到动力源泉。

自己带不动自己，就靠外在的环境带动

从放松状态一下子进入思维集中状态是比较困难的，思维无法集中会导致工作效率低下。

如果你总是无法集中思维，不妨跟积极的人在一起，积极的人往往能带动他身边的人。积极有正能量的人，一般都会刻意回避那些爱吐槽，爱发泄负面情绪的人，不会让新的一年就开始吐槽工作的人影响到自己。

当你和积极的人讨论一些工作上的事情，会慢慢地带动你的工作思维，思维过程的连续就意味着你可以立即重新开始工作。

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